酵素が”ダイエット”や”美肌”にいいと聞き、酵素サプリメントでダイエットを始めてみたいというかたって多いのではないでしょうか？
特に最近蒸し暑く、薄着する度に体のラインをみて「私・・・ヤバイかも・・・！」なんて焦ってしまいますよね。
酵素サプリといえば ”最も効果が期待できるダイエット酵素サプリメント”として堂々の「第1位」を獲得した「こうじ酵素」が大人気ですが、
という悪い口コミをみかけて、購入を迷っているかたもいらっしゃるかもしれません。
スザンヌさんも愛飲している「こうじ酵素」はアットコスメでも口コミ評価が「5.2」と良い口コミが多い酵素サプリメントです。
ですが、いくら人気のあるサプリメントでも飲み方を間違えてしまうと”逆に太ってしまう”結果になることがあるんです。
というわけで。
本日は「こうじ酵素の正しい飲み方」を解説します♪
こうじ酵素とは？こうじ酵素を飲むと太るは本当？
7種類の穀物を麹菌で発酵させたサプリメントです。七穀米に含まれる豊富なビタミンやミネラルはそのままに、酵素活性が従来品の150％アップ。1日分わずか3粒で、大根の1本分、にんじんの43本分、きゅうりの16本分もの生きた酵素を摂ることができます。(メーカー値)
口コミ評価「5.2」 – アットコスメより引用
こうじ酵素を飲んで太った、効果なしという口コミ
まずは問題の「こうじ酵素を飲んで太った」という口コミをご紹介しますね。
45歳過ぎてから代謝が悪くなり体重が右肩上がりだったので、口コミを参考に購入し、5ヶ月飲んでみました。
結果、全くの効果はみられませんでした。
他の方の口コミに、逆に体重が増えたという方がいましたが、私も食事も気をつけて いたにも関わらず体重が2キロ増加です。
サプリメントなので、誰にでも効果があるとは思っていましたが、私には散財でした。
51歳 アットコスメより引用
痩せたくて購入。
見違えるように痩せると広告を打っていましたが、まったく、1グラムも痩せませんでした。
もともと便通が良く代謝も悪くないのに(バセドウ病です)食べ過ぎで太っています。
これを飲んだところでまったく変化なし。
何でこんなに評価されているのかわかりません。
むしろ太りました。
地道に運動します。
51歳 アットコスメより引用
ダイエット目的で購入。
全く効果はありませんでした。
代謝が良くなったとか、そうゆうのも感じませんでした。
ただ、臭いも得になく、飲みやすい物でした。
でもダイエット目的だったので４か月飲んで解約しました。
解約はスムーズにできました。
42歳 アットコスメより引用
こうじ酵素を飲んで痩せた、便秘解消したという口コミ
続いて「痩せた・便秘解消した」という口コミです。
こつこつ毎日飲んでるうちに、お腹のぽこっと出ていたのが、へこんできました！
運動や長風呂が苦手だったんですが、これを飲む様になってから、「サプリを飲んでるだけでは、ダメだ！」と一大決心。
少しは汗をかく運動と、半身浴をする様になりました。
いっぱい汗をかくと、体全体がすっきりしますね。
これを飲む前は、お風呂で汗をかいても全然でしたが、最近は汗が沢山出る様になったし、便通も良いし、極端な冷えがなくなりました。
26歳 アットコスメより引用
朝起きて、すぐに飲んでいます。
麹の酵素、しかも活きた酵素ってすごい。
下剤みたいに、飲んだ後お腹が痛くなったり、モヤモヤする事もないので、一日気持ち良く過ごせます。
体重の変化は、気にしてるとあまりないのですが、暫く忘れてる方が、減ってるみたいです。
特に食事は減らしてないけど、1キロ減っていたのは、嬉しかったです。
この調子で、飲み続けていきます！
28歳 アットコスメより引用
飲みやすいサプリです。
これには難消化性デキストリンという天然の成分が入っていて、腸内環境が整い、便秘解消の効果があります。
これを飲み出したばかりですが、けっこう力まずに便が出る様になってきて、お腹も徐々に楽になってきています。
内臓脂肪の低下という効果も期待出来そうですし、なんといっても生の酵素が入ってるのが、一番に嬉しいです。
消化を助け、足りない体内酵素を補うので、体が楽になってきます。
35歳 アットコスメより引用
こうじ酵素を飲むと太るわけではない
良い口コミと悪い口コミ、両者の違いにお気づきになりましたか？
こうじ酵素は「痩せない・効果がない」という悪い口コミで共通するのは、
一部「食事に気を使っていた」という口コミはありますが、あくまで「気を使っていた」に過ぎないんですね。
いくら「こうじ酵素」がダイエットや美肌の手助けをしてくれる貴重なサプリメントでも、
- 外食・暴飲暴食などの「悪い食習慣を見直す」
- 1駅歩く、半身浴で汗をかくなど「軽い運動をする」
- 早寝早起きなど「規則正しい生活を意識する」
など、ダイエットの効果を発揮できる環境を整えておかないと効果は薄いのは確かなようです。
こうじ酵素は「飲んでいるだけで痩せる」サプリメントではないんですね。
逆にいえば、上記に気をつけている人からは「体が軽くなった」「便秘が解消した」→「痩せました！」という良い口コミが多いですよね。
こうじ酵素の効果的な飲み方
ネット上に「こうじ酵素は痩せない・効果がなかった」という悪い口コミがある理由。
という可能性もあります。
せっかく貴重な酵素サプリメントを続けて飲んでいても、その飲み方が間違っていると効果が発揮出来ないんです。
こうじ酵素の基本的な飲み方と注意点
こうじ酵素の基本的な飲み方は
- 1日に3粒
- いつでも飲んでOK
特に飲み方や飲むタイミングに制限はありません。
ただし、飲み方を間違うと「効果０」となってしまう可能性も・・・💦
下記のような飲み方をしてしまうと、こうじ酵素の効果が半減〜０になってしまうので注意が必要です。
温かい飲み物と一緒に摂るのはNG!
酵素は48度以上の熱で破壊されてしまいます。
常温のお水で頂くようにしましょう。
カフェインと同時に摂るのはNG!
サプリメントをついつい、飲んでいたお茶やコーヒーなどの「カフェイン」と一緒に摂っていませんか？
酵素はカフェインに弱いため、同時に摂取してしまうと、腸に届くまでに破壊されてしまいます。
お茶やコーヒー以外でも「カフェイン入り」のドリンクは、酵素を腸まで届ける邪魔をしますので、一緒に摂らないようにこころがけましょう！
胃酸が強い空腹時の服用は避ける
全ての酵素ではないですが、酵素は胃酸によって死滅してしまうものもあります。
胃酸がでる「空腹時」に飲むのは避けたほうがよいでしょう。
ダイエットに効果的な飲むタイミング
こうじ酵素はサプリメントですので、基本的にはいつ飲んでもOKです。
ですが「ダイエット」効果をより実感したいのであれば、飲むタイミングにも気を配ると効果がより実感できますよ。
消化酵素を働かせるため、食前30分前に飲む
痩せることが目的！というあなたにおすすめなのは、
こうじ酵素に豊富に含まれる「酵素」には「食べ物の消化を助ける」働きがあります。
悪い口コミであるように「こうじ酵素」は飲むだけで痩せるサプリメントではありませんが、ダイエットに効果があると言われているのは、この「消化酵素」の働きのためなんですね。
また、消化のタイミングで体内にある酵素が余れば、その酵素を「代謝」に回せるのが体のメカニズム。
ダイエットに「基礎代謝をあげること」が必要不可欠なのはご存知ですよね。
基礎代謝があがると「脂肪が燃焼」されるためです。
さらにさらに！
酵素には腸内環境を整える働きがあるので「便秘改善」にも働きかけてくれるんです♪
スザンヌさんもご愛飲の「こうじ酵素」
スザンヌさんの口コミ
飲み始めてから、仕事に家事に育児に忙しい時もあるんですが、しっかりリセットして翌朝をむかえることって改めて大事だと思いました。
子供って元気じゃないですか！？
朝から晩まで息子と遊ぶとクタクタだったのが嘘みたいです！
公式サイトより引用
スザンヌさんがこうじ酵素を愛飲されている理由は、ダイエット目的ではないようですが「酵素が足りていないと疲れやすくなる」のは酵素パワーが効いている証拠ですね♪
こうじ酵素の口コミ
*パッケージはリニューアルされています。
こうじ酵素の飲み方｜まとめ
いかがだったでしょうか？
せっかく酵素サプリでダイエットをしようとしても、飲み方や飲むタイミングを間違っていては、せっかくの酵素を体内にうまく吸収することができないんです。
- 常温のお水でサプリを飲む
- 空腹時は避け、食前に飲む
ことを心がけると、酵素のパワーをより実感できるはず♪
こうじ酵素は楽天でもアマゾン
こうじ酵素が気になっている方、ぜひ参考になれば幸いです♥
